10 septembre : Journée Mondiale de la Prévention du Suicide

Changeons le regard, sauvons des vies

Chaque année, le 10 septembre marque la Journée Mondiale de la Prévention du Suicide. Cette journée nous rappelle l'importance de parler ouvertement de ce sujet encore trop souvent tabou et de briser les idées reçues qui l'entourent.

Pourquoi en parler ?

À l'échelle mondiale, c'est près d'un million de suicides qui ont lieu chaque année. Derrière ces chiffres se cachent des personnes en souffrance, mais aussi leurs proches, leurs familles, leurs amis. Parler de suicide, ce n'est pas donner des idées, c'est au contraire permettre à ceux qui souffrent de trouver de l'aide.

Les signes qui doivent alerter

Il est important de savoir reconnaître les signaux d'alarme chez nos proches :

Changements comportementaux :

• Isolement social inhabituel

• Perte d'intérêt pour les activités habituelles

• Troubles du sommeil ou de l'appétit

• Négligence de l'hygiène personnelle

Expressions verbales préoccupantes :

• "Je n'en peux plus"

• "Vous seriez mieux sans moi"

• "Je ne vois plus d'issue"

• Évocation directe ou indirecte de la mort

Signes émotionnels :

• Tristesse persistante

• Sentiment de désespoir

• Colère ou irritabilité inhabituelle

• Anxiété intense

  
  

Comment aider ?

Être à l'écoute : Proposez votre présence sans jugement. Parfois, le simple fait de se sentir entendu peut faire la différence.

Poser les bonnes questions : N'ayez pas peur de demander directement "As-tu pensé à te faire du mal ?" ou "Penses-tu au suicide ?". Contrairement aux idées reçues, cette question ne donne pas d'idées suicidaires.

Accompagner vers l'aide : Orientez la personne vers des professionnels de santé. Notre maison de santé propose des consultations avec des psychologues et des psychiatres.

Rester présent : Continuez à maintenir le contact et à proposer votre soutien.

Des ressources d'aide accessibles 24h/24

3114 - Numéro national de prévention du suicide

• Gratuit, anonyme, disponible 24h/24 et 7j/7

• Service constitué de professionnels hospitaliers spécifiquement formés (infirmiers et psychologues) placés sous la supervision d'un psychiatre

15 - SAMU

• En cas d'urgence vitale immédiate

Suicide Écoute : 01 45 39 40 00 SOS Amitié : 09 72 39 40 50

Notre engagement à la maison de santé

Notre équipe pluridisciplinaire est formée à l'écoute et à l'accompagnement des personnes en détresse psychologique. Nous proposons un pôle psycho-psychiatrique :

• Des consultations avec nos psychologues

• Un accompagnement médical adapté

• Une orientation vers des structures spécialisées si nécessaire

• Un suivi personnalisé dans la durée

  
  

Prendre soin de sa santé mentale au quotidien

La prévention du suicide passe aussi par le soin de notre bien-être mental :

• Maintenir des liens sociaux

• Pratiquer une activité physique régulière

• Développer des techniques de gestion du stress

• Ne pas hésiter à demander de l'aide dès les premiers signes de mal-être

  
  

Un message d'espoir

Il est important de rappeler que les idées suicidaires sont souvent temporaires. Avec un accompagnement adapté, il est possible de traverser ces moments difficiles et de retrouver goût à la vie. La souffrance psychologique peut se soigner, et aucune situation n'est définitivement sans issue.

Si vous ou l'un de vos proches traversez une période difficile, n'hésitez pas à prendre contact avec notre équipe. Nous sommes là pour vous accompagner, sans jugement, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Pour prendre rendez-vous ou obtenir des informations, contactez notre secrétariat. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 3114.

Ensemble, changeons le regard sur le suicide. Ensemble, sauvons des vies.